ΑΡΧΑΡΙΩΝ

 

ΑΡΧΑΡΙΩΝ

Πρόγραμμα σχολής αναρρίχησης βράχου αρχαρίων
Φθινόπωρο 2019

Δευτέρα, 30/9/2019, 20.00, Αθλητικό Κέντρο ΕΟΣ Αχαρνών
Προκαταρκτική συνάντηση γνωριμίας, δανεισμός εξοπλισμού και ανάλυση του προγράμματος.

Τετάρτη 2/10/2019, Καταληκτική προθεσμία για την υποβολή των Αιτήσεων συμμετοχής στη Σχολή (βλέπε tab «Αιτήσεις»)! 

5,6/10/2019, 10.00, ΠΑΡΝΗΘΑ: Αχαρνείς (Φυλή)

Info: vrahomania.gr/aharnis/

Σάββατο και Κυριακή 10.00-18.00.
Επίδειξη αναρρίχησης, εξοπλισμός, ραπέλ, κόμποι. Προθέρμανση, ασφάλιση top-rope. Βελτίωση τεχνικής: Ισορροπία, χρήση χεριών και ποδιών στην αναρρίχηση (footwork), μετατόπιση σώματος, εξοικονόμηση δυνάμεων, χορογραφία των κινήσεων. Εισαγωγή στο bouldering (αναρρίχηση σε χαμηλά βράχια χωρίς σχοινί).

12,13/10/2019, 10.00, ΠΑΡΝΗΘΑ: Αχαρνείς, Πέτρα Βαρυμπόπης
Σάββατο και Κυριακή 10.00-18.00.
Τεχνικές για αναρρίχηση επικεφαλής, πρωτόκολλο ασφαλείας, εκμάθηση σωστής ασφάλισης με τις συσκευές ασφάλισης grigri, reversο και οχτάρι, επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς, τεχνικές για σωστή τοποθέτηση (κλιπάρισμα) του σχοινιού στο σετ, αναρριχητική ορολογία, βαθμολογία διαδρομών.

19,20/10/2019,  10.00, ΦΡΥΓΑΝΗ & ΣΩΛΟΜΟΣ (Κορινθία)
Σάββατο και Κυριακή 10.00-18.00.
Αναρρίχηση επικεφαλής αθλητικών (sport) διαδρομών,  βελτίωση τεχνικού επιπέδου, προπόνηση, τραυματισμοί και μέθοδοι αποφυγής. Διαμονή στον ξενώνα της ΕΟΦ στο Κεφαλάρι Κορινθίας. 

26,27,28/10/2019, ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΤΡΙΗΜΕΡΟ

 

2,3/11/2019, ΝΑΥΠΛΙΟ (Καραθώνα και Ανατολή)

Info:  vrahomania.gr/anatoli/

Σάββατο και Κυριακή  09.00 – 21.00. (με μεσημεριανό διάλειμμα για μπάνιο).
Διανυκτέρευση σε ξενοδοχείο ή ελεύθερη κατασκήνωση. Μεθοδολογία και εγκατάσταση ραπέλ, αντιμετώπιση κρίσεων, διάσωση σχοινοσυντρόφου. Τεχνικές για επιτυχημένες αναβάσεις «redpoint», συμβουλές για πνευματική και ψυχολογική προετοιμασία. 

 

9,10/11/2019, ΛΕΩΝΙΔΙΟ 

Info: climbinleonidio.com

Σάββατο και Κυριακή  10.00 – 18.00.
Διανυκτέρευση σε ξενοδοχείο ή κατασκήνωση σε κάμπινγκ. Δεοντολογία στην αναρρίχηση, συμπεριφορά στα αναρριχητικά πεδία, προστασία περιβάλλοντος. Τεχνικές για επιτυχημένες αναβάσεις «on sight», τεχνική και ψυχολογία των πτώσεων, μελέτη αναρριχητικών οδηγών και επιλογή κατάλληλων αναρριχητικών διαδρομών.

Τετάρτη 13/11/2019, 20.00, Αθλητικό κέντρο ΕΟΣ Αχαρνών
Γραπτό διαγώνισμα πολλαπλών επιλογών. Αποχαιρετιστήριο πάρτι, ανταλλαγή ψηφιακών φωτογραφιών από τη Σχολή. Συζήτηση ιδιαιτέρως σχετικά με τα αποτελέσματα της σχολής. Προγραμματισμός για την προπόνηση στη συνέχεια.

Κάθε Τετάρτη απόγευμα ή βράδυ: Προαιρετικές προπονήσεις στην τεχνητή αναρριχητική πίστα του ΕΟΣ Αχαρνών. 

Εκπαιδευτές:  Διδάσκουν οι Άρης Θεοδωρόπουλος, Θωμάς Μιχαηλίδης και Δημήτρης Τιτόπουλος. Αναλόγως του αριθμού των συμμετοχών, στη σχολή συμμετέχουν επιπλέον και οι Δημήτρης Κάραλης, Κώστας Τσουκλείδης, Τζώρτζης Μηλιάς, Αντώνης Σκευοφύλακας και Γιώργος Κούκης. Όλοι οι εκπαιδευτές είναι Διπλωματούχοι Εκπαιδευτές Αναρρίχησης Βράχου ή Ορειβασίας της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας και Αναρρίχησης (βλέπε tab «Εκπαιδευτές»).

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Πληροφορίες για το συνολικό κόστος των διδάκτρων της σχολής από τον Σύλλογο και τον υπεύθυνο εκπαιδευτή. 

 Οι συμμετέχοντες στη σχολή θα πρέπει να είναι εγγεγραμμένα μέλοι στον ΕΟΣ Αχαρνών ή σε άλλο ορειβατικό σωματείο που υπάγεται στην ΕΟΟΑ. Η εγγραφή στον ΕΟΣ Αχαρνών είναι δωρεάν και η ετήσια συνδρομή 25 €.

Επιπλέον θα πρέπει να καταβληθούν 5 € τα οποία είναι το τέλος συμμετοχής για τη σχολή και τις βεβαιώσεις που παρέχει η ΕΟΟΑ. 

Επίσης 25 € για ασφάλιση έναντι ατυχήματος σε ιδιωτική ασφαλιστική εταιρεία, εκτός και εάν προσκομιστεί ιδιωτικό ασφαλιστήριο συμβόλαιο. Η ασφάλιση μπορεί να γίνει επί τόπου, την καταληκτική ημερομηνία υποβολής των αιτήσεων.


Εξοπλισμός:
Οι συμμετέχοντες της Σχολής Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων θα πρέπει να έχουν μαζί τους τον πιο κάτω εξοπλισμό:

Σακίδιο
• Απλό σακίδιο γενικής χρήσης 30 – 60 Lt

Κεφάλι
•Καπέλο

Σώμα (κορμός)
• Αθλητική φόρμα και πουλόβερ ή fleece (x 1).
• Τζάκετ αντιανεμικό και αδιάβροχο.

Πόδια –παντελόνι
• Αθλητική φόρμα ή άνετο blue jean ή σορτς ή κολάν ή παντελόνι αναρρίχησης.

Πόδια- παπούτσια
• Αθλητικά παπούτσια για την πρόσβαση στα αναρριχητικά πεδία
• Αναρριχητικά παπούτσια (θα υπάρξει λεπτομερής ενημέρωση στην πρώτη συνάντηση της Σχολής).

Βοηθητικά Υλικά
• Φακός κεφαλής.
• Παγούρι.
• Σημειωματάριο και μολύβι.
• Χάρτες και αναρριχητικοί οδηγοί των πεδίων.
• Ατομικό φαρμακείο.

Πληροφορίες:
Άρης Θεοδωρόπουλος aritheo ατ otenet.gr  ή τηλ. 6944 50 52 79

ΕΟΣ Αχαρνών τηλ. 2102461528